Mein Therapiekonzept aus der Sicht der Ganzheitsmedizin Klicken Sie einfach oberhalb dieses Texts auf den Play-Button links auf dem Bild und hören Sie mein Podcast-Audio oder sehen Sie [...]
Was ist besser? Leicht über gewichtig zu sein und zu bleiben oder immer wieder abzunehmen und zuzunehmen (Jo-Jo-Effekt, Weight Cycling)? Es hält sich immer noch die allgemeine Meinung, dass es [...]
By DR. VERONIKA KÖNIGSWIESER Was ist HIIT im Gegensatz zu LISS? Neues Jahr, neue Vorsätze? Gehören Sie auch zu den Menschen, die mit viel Motivation endlich mehr Sport zu machen [...]
Hast du eine schöne Haut und Haare? Hast du eine gute Infektabwehr? Hast du einen flachen Bauch und bist mit deiner Figur zufrieden? Fühlst du dich nach dem Essen energiegeladen [...]
Obst enthält viele gesunde Vitamine, aber es enthält auch Stoffe, die für eine Gewichtsabnahme weniger förderlich sind – Fruktose (Fruchtzucker). Fruktose beeinflusst die Fettverbrennung beziehungsweise den Muskelaufbau auf besondere Weise [...]
Die Muskeln deines Körpers sind vergleichbar mit den Motoren eines Autos. Große Motoren brauchen in der Regel mehr Sprit. Und das nicht nur während der Fahrt, sondern auch im Leerlauf. Jedes [...]
Weg mit dem Speck – So kriegst du dein Bauchfett weg Es gibt Diäten, die versprechen wundersame Gewichtsverluste in Rekordzeit. Und dann gibt es Diäten, die genau das nicht halten [...]
Willst du wissen, wann du Ernährungssünden gefahrloser begehen darfst? Egal, wie gut es die derzeit gehypten „gesunden“ Ernährungsformen meinen, ob Low- Carb-Ernährung oder der komplette Verzicht auf Kohlenhydrate, wie [...]
Sogennannte natürliche Süßungsmittel glänzen zwar mit mehr Nährstoffen als raffinierter Zucker, enthalten aber genauso Glucose und oft noch viel mehr Fruktose als Haushaltszucker. Brauner Zucker, Rohrohrzucker, Zuckerrohr- und Zuckerrübenmelasse, [...]
Clean Eating = reines, sauberes Essen Clean Eating ist der neueste Trend aus den USA und beschreibt einfach nur eine Ernährungsphilosophie, der in erster Linie die Herkunft, Verarbeitung von [...]
